점심 먹고 나면 그냥 정신이 사라지는 느낌 알죠?
커피를 마셔도 자리에서 일어나도 물을 마셔도
그때 뿐이지 식곤증이 가시질 않거든요
그냥 눈꺼풀이 내려앉고 몸이 “그만 하자…”라고 하는 그 느낌
요즘 이 식곤증 때문에 하루 리듬이 뚝 잘려버리더라
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근데 제가 생각했던 것처럼
피곤해서 오는 게 아니더라
식곤증은 혈당이 확 오르고 → 떨어지면서
생기는 멍함 + 졸림 콤보였음
특히 점심에 밥 + 국 + 탄수화물 위주로 먹으면 바로 KO
나는 커피로 해결하려고 했는데
카페인은 뭔가 머리는 못자게 막는거같은데
몸은 잠이오는? 그런느낌이라
완벽히 깨진 못하더라구요
그래서 요즘은 카페인 말고 영양제로 해결하고 있는데
그중에 제일 체감 온 건 알파 GPC + 비타민 B군 조합
알파 GPC
비타민 B군
마그네슘 말레이트
이 3개로 식곤증이 싹사라짐
마그네슘은 원래 피로회복에 좋다고
알려져있어서 계속먹고있었고
알파 GPC, 비타민 B군 추가하고
일주일도 안되서 식곤증은
아예 사라지고 아침에 피곤함이 하나도없음!!
저는 아침에 이3개 다 나우푸드에서 사먹어요
식곤증이 계속오시는분들이시면
속는셈치고 꼭한번 드셔보세요
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